هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير استخدام وحدات تدريبية مقترحة لتنمية بعض القدرات البدنية لتحسين المهارات الدفاعية لدى لاعبي رياضة الكرة الطائرة، ولتحقيق ذلك استخدم الباحث خلال الدراسة المنهج التجريبي (تصميم المجموعة التجريبية الواحدة) حيث اشتملت عينة الدراسة على (07) لاعبين صنف أواسط (u-19) لنادي القدس الرياضي بالجلفة، حيث تم اختيارهم بطريقة عمدية قصدية، وقد تم تطبيق البرنامج التدريبي والذي استغرق مدة (5) أسابيع (دورة تدريبية متوسطة) بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع وبالتالي كان مجموعها (15) وحدة تدريبية.
قبل تطبيق البرنامج التدريبي قام الباحث بقياسات قبلية للعينة وبعد تطبيق البرنامج تم إجراء قياسات بعدية بواسطة اختبارات بدنية وحركية ومهارية مقننة للمقارنة على أساسها، وبعد إجراء المعالجة الإحصائية اللازمة بواسطة برنامج (SPSS) تم جمع نتائج الاختبارات وعرضها ومناقشتها وتحليلها بأسلوب علمي موضوعي، حيث توصلت الدراسة في الأخير إلى أن للوحدات التدريبية المقترحة اثر إيجابي على مستوى القدرات البدنية والمهارية وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي تعزى للبرنامج التدريبي.