جاء الهدف من الدراسة للتعرف على اثر تمارين الراحة الايجابية علي المتغيرات الفسيولوجية ولهذا الغرض استخدمنا منهج التجريبي بعينتين تجريبية وضابطة على عينة متكونة من 20 لاعبا تم اختيارها بشكل قصدي، لجمع البيانات استخدمنا أداة القياسات الفسيولوجية قبل وبعد الجهد و اختبار "روفي" لقياس قدرة الاسترجاع، بعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا تم التوصل أن استخدام أسلوب الراحة الايجابية له أثر علي المتغيرات الفسيولوجية و قدرة الاسترجاع وعلى هذا الأساس أوصت الدراسة استخدام مثل هذه التمارين خاصة خلال مرحلة التحضير البدني والوقوف علي حالة الرياضي خلال الموسم التدريبي من خلا برمجة اختبارات دورية من أجل المتابعة و الوقوف علي الحالة الصحية للفريق