تصميم برنامج تدريبي لتنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى لاعبي كرة القدم أقل من 15 سنة
Loading...
Date
2020-09
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
بالعربية
أصبحت كرة القدم من الرياضات الجماعية التي لها صدى كبير في العالم بصفة عامة وفي الجزائر خاصة، أصبحت تساير التطور التكنولوجي وتستخدم أبحاثه من أجل الوصول الى أساليب وبرامج تدريبية فعالة في مجال التدريب من أجل وصول لاعب كرو القدم الى المستوى العالي في الأداء ولقد تطرقنا في بحثنا هذا الذي تمثل في تصميم برنامج تدريبي لتنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى لاعبي كرة القدم أقل من 15 سنة وعلى هذا الأساس قمنا بتقسيم بحثنا الى 6 فصول: الفصل الأول: الجانب المنهجي. الفصل الثاني: البرنامج التدريبي المصمم. الفصل الثالث: القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم أقل من 15 سنة. الفصل الرابع: منهجية الدراسة. الفصل الخامس: عرض وتحليل ومناقشة النتائج الفصل السادس: الاستنتاجات والاقتراحات. وتم اختيار العينة بطريقة قصدية وقمنا باختبار قبلي على 12 لاعبا من أكاديمية الفجر وخضعت المجموعة التجريبية الى البرنامج التدريبي الذي قمنا بتصميمه والمكون من حصص تدريبية لتنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين حسب مقدرة اللاعب القصوى. وقمنا باستخدام الوسائل الإحصائية المناسبة لمعالجة البيانات ((SPSS وحصلنا على نتائج إحصائية والتي تبين مستوى تطور القوة الانفجارية لدى اللاعبين.
كلمات المفاتيح:
البرنامج التدريب – القوة الانفجارية – لاعبي كرة القدم أقل من 15 سنة
بالفرنسية
Mots clés:
Programme entrainement- la force explosive – catégorie u15
بالإنجليزية
Keywords: training Program - explosive power player under u15
جاء هذا البحث في فصول
.
الفصل الأول: الإطار العام للدراسة
وتناول الفصل الثاني: البرنامج التدريبي المصمم
أما الفصل الثالث: القوة الانفجارية
الفصل الرابع : منهجية الدراسة
من أهم النتائج التي توصلت إليها الباحث :
توصلت الباحثة للعديد من التوصيات أهمها :حقق البرنامج التدريبي المصمم أثر إيجابي على صفة القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم أقل من 15 سنة
توصل(ت) الباحث لمقترحات عديدة أهمها :
أهم المقترحات
يفض استخدام المناهج التدريبية المقننة ومراعاة الفروق الفردية بين اللاعبين في تطوير القوة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى لاعبي كرة القدم
الملخص بالانجليزية:
Abstract :
Designing A Training Program To Develop The Explosive Power Of Leg Muscles For Under 15 Football Players.
Football has become one of The Most popular Sports in the world in General and in Algeria in particular. He kept pace with technological development and used his research to develop effective training methods and programs in the field of training to achieve the football Player at high level of performance.In This research, we discussed the proposal for a training program to develop the explosive power of Under 15 y.o footballers .Based on This, we have divided Our research into 6 chapters So That : Chapter 01 : Methodological part. Chapter 02 : training program. Chapter 03 : develop explosive power for Under 15 y.o .Chapter 04 : research Methodology .Chapter 05 : display – analyse the results Chapter 06 : Conclusion and suggestion.The sample was chosen delibertly and we tasted before 12 football player from EL-FADJER ACADEMY and the experimental groupe followed the training program that we prepared .we used the approprite statistical methodes to process the data (SPSS) to obtain statistical results indicting the level of development of the explosive power for players .
Description
Keywords
لاعبي كرة القدم أقل من 15 سنة, برنامج تدريبي, القوة الإنفجارية, training Program, explosive power player under u15