أثر وحدات تدريبية مقترحة بطريقة التدريب المتقطع في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية اثناء المنافسة لدى لاعبي كرة القدم أواسط
Loading...
Date
2020-10
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
من خلال كل ما تم تقدميه في الجانب النظري وعرض وتحليل النتائج في الجانب التطبيقي، نستطيع القول أننا وصلنا إلى استخلاص مضمون هذا البحث المتواضع وخاصة من خلال الدراسة التطبيقية التي وضحت الغموض الذي كان على هذا العمل بحيث استطعنا الكشف عن أثر طريقة التدريب المتقطع على جميع الاختبارات قيد الدراسة لدى لاعبي كرة القدم صنف أواسط، وعند تحليل نتائج هذه الدراسة التي كانت عن طريق عرض وتحليل نتائج الاختبارات البدنية القبلية والبعدية للمجموعة (أ) التي خضعت لطريقة التدريب المتقطع والمجموعة (ب) التي استمرت في التدريب وفق البرنامج العادي، تم التوصل لبعض النتائج المتمثلة في:
- أن المجموعتين كانت تمتلكان نفس المستوى البدني قبل تنفيذ البرنامج على المجموعة .
- أما في الاختبارات القبلية والبعدية للمجموعة (أ) فقد وجدت فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي في الاختبارات البدنية لصالح الاختبار البعدي.
- أما في الاختبارات القبلية والبعدية للمجموعة )ب) تبين أنه لا يوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي في جل الاختبارات البدنية.
- أما الاختبارات البدنية البعدية للمجموعتين )أ( و)ب ( فتوصلنا إلى أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية وهذا في كل الاختبارات البدنية البعدية للمجموعتين ولصالح المجموعة )أ( التي طبق عليه طريقة التدريب المتقطع وهذا في جميع الاختبارات قيد الدراسة.
فمن خلال النتائج يرى الباحث أن هذه الطريقة التدريبية ساعدت على تطوير والحفاظ على عناصر اللياقة قيد الدراسة وهذا ما يعني أن طريقة التدريب المتقطع المطبقة على المجموعة )أ( المتمثلة في 12 لاعب من النادي الرياضي الهاوي اولمبي المسيلة قد أثر ايجابيا على الصفات البدنية قيد الدراسة، وهذا ما حقق صحة جميع الفرضيات الجزئية المقدمة من طرف الباحث.
الفصل الأول: الإطار العام للدراسة
وتناول الفصل الثاني : البرنامح التدريبي وطرق التدريب الرياضي المتقطع
أما الفصل الثالث: الفصل الثالث: المنافسة الرياضية
الفصل الرابع : الفصل الرابع: منهجية الدراسة
الفصل الخامس: عرض ومناقشة النتائج
الفصل السادس: استنتاجات واقتراحات
من أهم النتائج التي توصلت إليها الباحثة :
توصلت الباحثة للعديد من التوصيات أهمها :
من خلال ما توصلنا إليه من نتائج و استنتاجات في هذه الدراسة التي قمنا بها، والتي أثبتت بأن البرنامج التدريبي المقترح بطريقة التدريب المتقطع لها اثر ايجابي في تطوير و المحافظة على بعض عناصر اللياقة البدنية في مرحلة المنافسة لدى أواسط كرة القدم (u19) وفي ضوء أهداف الدراسة والنتائج التي أظهرتها الدراسة وما ذكر في خاتمة البحث، يمكن تقديم بعض الاقتراحات والفروض المستقبلية وهي على النحو التالي:
- ضرورة إعداد البرامج التدريبية مبنية على الأسس العلمية لتطوير والمحافظة على الجانب البدني والمهاري للرياضي وذالك باستعمال أنجع الطرق التدريبية.
- الاهتمام باستخدام طريقة التدريب المتقطع في خاصة كرة القدم لان طريقة التدريب المتقطع تشبه طريقة اللعب أثناء المباريات.
- مراعاة جميع المتغيرات المؤثرة في العملية التدريبية أثناء تسطير البرامج التدريبية.
- ضرورة تثبيت مناصب اللاعب من مرحلة الصغر بعد إجراء الاختبارات المناسبة من أجل إكساب اللاعبين للمميزات الخاصة بالمنصب وصقل المهارات الخاصة به وهذا نظر للخلط الكبير في المناصب الشيء الذي يجعل اللاعب غير مستقر مما يؤدي إلى النفور بسبب عدم الارتياح.
- الاهتمام بالتكوين القاعدي مما له من أهمية على المسار الرياضي للاعب وأهمية كبرى للوصول بالرياضي إلى أعلى المستويات.
- ضرورة الاهتمام بالاختبارات البدنية قبل وأثناء وبعد تنفيذ أي برنامج.
- ضرورة إطلاع وإلمام جميع المدربين بطرق التدريب المنتهجة خاصة الحديثة منها وإجراء دورات تكوينية.
- خاصة المتعلقة بالإعداد البدني.
- أن يتولى العمل في المراحل السنية الصغيرة مدربون مؤهلون علميا وعمليا وأن لا تكون للاعبين السابقين فقط.
- الحرص على ضرورة إتباع أسس علمية حديثة أثناء القيام بإعداد البرامج تدريبية وأيضا عند القيام بعملية التدريب.
- العمل على توفير كل الوسائل ولمستلزمات التي تسهل العملية التدريبية، مع انتهاج وسائل بيدإغوجية حديثة.
- العمل على إيجاد سبل لتدعيم النوادي الرياضية ماديا وكذا تحسين راتب المدربين.
بالفرنسية
À travers tout ce qui a été présenté dans l'aspect théorique et la présentation et l'analyse des résultats dans l'aspect pratique, nous pouvons dire que nous sommes arrivés à extraire le contenu de cette modeste recherche, notamment à travers l'étude appliquée qui a clarifié l'ambiguïté qui était sur ce travail afin que nous ayons pu révéler l'impact de la méthode d'entraînement intermittent sur tous les tests En cours d'étude parmi les joueurs de football de la classe moyenne, et lors de l'analyse des résultats de cette étude, qui consistait à afficher et analyser les résultats des tests tribaux et tests physiques à distance pour le groupe (A) qui a suivi la méthode d'entraînement intermittent et le groupe (B) qui a continué à s'entraîner selon le programme régulier, certains résultats ont été atteints représentés dans : - Les deux groupes avaient le même niveau physique avant de mettre en place le programme sur le groupe. - Comme pour les tests tribaux et éloignés du groupe (A), il y avait des différences statistiquement significatives entre les pré et post tests dans les tests physiques en faveur du post test. - En ce qui concerne les pré et post tests pour le groupe (B), il a été constaté qu'il n'y a pas de différences statistiquement significatives entre les pré et post tests dans la plupart des tests physiques. - Quant aux tests physiques dimensionnels des deux groupes (A) et (B), nous avons conclu qu'il existe des différences statistiquement significatives, et ce dans tous les tests physiques dimensionnels des deux groupes et en faveur du groupe (A) , auquel la méthode d'entraînement intermittent a été appliquée, et ceci dans tous les tests à l'étude. A travers les résultats, le chercheur estime que cette méthode d'entraînement a permis de développer et de maintenir les éléments de condition physique à l'étude, ce qui signifie que la méthode d'entraînement intermittent appliquée au groupe (A) représenté par 12 joueurs du club de sport amateur olympique, Msila, avait un impact positif sur les caractéristiques physiques à l'étude, ce qui a permis de corriger toutes les hypothèses partielles par le chercheur.
بالإنجليزية
Abstract
Through all that has been presented in the theoretical aspect and the presentation and analysis of the results in the practical aspect, we can say that we have managed to extract the content of this modest research, especially through the study applied that clarified the ambiguity that was about this work so that we could reveal the impact of the intermittent training method on all tests Being studied among middle class football players, and when the analysis of the results of this study, which consisted of displaying and analyzing the results of the tribal tests and remote physical tests for the group (A) which followed the intermittent training method and the group (B) which continued to training according to the regular program, some results were achieved represented in: - The two groups had the same physical level before setting up the program on the group. - As with the tribal and remote tests in group (A), there were statistically significant differences between the pre and post tests in the physical tests in favor of the post test. - Regarding the pre and post tests for group (B), it was found that there are no statistically significant differences between the pre and post tests in most of the physical tests. - As for the dimensional physical tests of the two groups (A) and (B), we concluded that there are statistically significant differences, and this in all the dimensional physical tests of the two groups and in favor of the group (A), to which the intermittent training method was applied, and this in all the tests under study. Through the results, the researcher believes that this training method helped to develop and maintain the fitness elements under study, which means that the intermittent training method applied to the group (A) represented by 12 players of the Olympic amateur sports club, Msila, had a positive impact on the physical characteristics under study, which made it possible to correct all the partial hypotheses by the researcher.