دور عملية الاسترخاء في التخفيف من الضغط النفسي لدى لاعبي كرة القدم
Loading...
Date
2015-06-26
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Abstract
ملخص الدراسة
عنوان الدراسة:دور عملية االسرتخاء يف التخفيف من الضغط النفسي لدي العيب كرة القدم
القسم اجلهوي االول لرابطة ابتنة
- أهداف الدراسة :
تتحدث أهداف البحث يف ما يلي :
- إبراز أمهية عملية االسرتخاء يف التخفيف من مستوى التوتر الذي يتعرضون له العيب كرة القدم.
- الكشف عن أمهية عملية االسرتخاء يف التخفيف من مستوى اخلوف لدى العيب كرة القدم.
- الكشف عن أمهية عملية االسرتخاء يف التخفيف من مستوى القلق لدى العيب كرة القدم.
- إشكالية الدراسة:
طرحنا التساؤل العام التايل:
_
هل لعملية االسرتخاء دور يف التخفيف من الضغط النفسي لدى العيب كرة القدم؟
ومن هنا كانت تساؤالتنا اجلزئية كاأليت :
-هل لعملية االسرتخاء دور يف التخفيف من مستوى التوتر لدى العيب كرةالقدم؟
-هل لعملية االسرتخاء دور يف التخفيف من مستوى اخلوف لدى العيب كرة القدم؟
-هل لعملية االسرتخاء دور يف التخفيف من مستوى القلق لدى العيب كرة القدم ؟
- فرضيات الدراسة
الفرضية العامة :
- لعملية االسرتخاء دور يف التخفيف من الضغط النفسي لدى العيب كرة القدم.
الفرضيات اجلزئية :
- لعملية االسرتخاء دور يف التخفيف من مستوى التوتر لدى العيب كرة القدم .
- لعملية االسرتخاء دور يف التخفيف من مستوى اخلوف لدى العيب كرة القدم.
- لعملية االسرتخاء دور يف التخفيف من مستوى القلق لدى العيب كرة القدم.
عينة الدراسة: ة و اليت مشلت
ّ
ة يف النتائج ارأتينا اختيار العينة العشوائي
ّ
و نظرا لطبيعة حبثنا و تطلعنا للموضوعي 62 العب لكرة القدم.
املنهج املتبع يف الدراسة: ولذلك قد اعتمدان على املنهج الوصفي ابعتباره طريقة يف الوصف والتحليل والتفسري بصيغة علمية لوضعية اجتماعية .
- أدوات الدراسة :
االستبيان: تضمنت استمارة االستبيان 62 سؤاال خاصة ابالعبني وقد قسمت إىل ثالث حماور فاحملور األول من الفقرة )12........7)ميثل األسئلة
اخلاصة ابلفرضية األوىل ،أما من الفقرة )10......21)ميثل أسئلة احملور الثاين أما من الفقرة )21....62)فثمثل أسئلة احملورالثالث.و هناك أشكاال
دة
ّ
متعددة لالستبيان اعتمدان فيها على األسئلة املغلقة و املقي
النتائج املتوصل اليها:
استنتاج احملور األول : عملية اإلسرتخاء دور كبرية يف التخفيف من مستوى التوتر .
استنتاج احملور الثاين: عملية اإلسرتخاء دور يف التخفيف من مستوى اخلوف .
استنتاج احملور الثالث: عملية اإلسرتخاء دور يف التخفيف من مستوى القلق .
االستنتاج العام: وعلى ضوء حتليل النتائج املتحصل عليها و اليت أثبتت داللة إحصائية بني االسرتخاء وعلى مستوى كل من التوتر، اخلوف، القلق
،فقد دلت النتائج كلها على أن لعملية االسرتخاء دورا كبري يف التخفيف من الضغط النفسي لدى العيب كرة القدم
االقرتاحات:
- جيب على املدرب أن يطلع على التقنيات النفسية اليت هتدف إىل حتسني ديناميكية الفريق كاحلصص االسرتخائية .
- إجراء التدريب على االسرتخاء ضمن الربامج السنوية العامة للتدريب، يساعد الالعب على تنمية التحكم من أجل االرتقاء يف مستوى الداء .
- تقدمي برامج تدريبية إضافية على االسرتخاء يقوم هبا الالعب يف املنزل حىت يصلوا إىل التحكم فيها.
Description
Keywords
الاسترخاء, الضغط النفسي, لاعبي كرة القدم
Citation
جامعة المسيلة