دور التحضير البدني في التقليل من الإصابات لدى لاعبي كرة القدم من وجهة نظر مدربي ولاية المسيلة
| dc.contributor.author | حفيظي ، صالح | |
| dc.contributor.author | Supervisor : حمادو ، البشير | |
| dc.date.accessioned | 2025-02-05T13:54:20Z | |
| dc.date.available | 2025-02-05T13:54:20Z | |
| dc.date.issued | 2024-06-12 | |
| dc.description.abstract | الملخص: في هذا البحث، تم تناول إشكالية "دور التحضير البدني في تقليل الإصابات لدى لاعبي كرة القدم من وجهة نظر المدربين"، حيث تم تقسيم البحث إلى ثلاث نقاط رئيسية: التحضير البدني، والإصابات الرياضية ثم مناقشة، تحليل وتفسير النتائج. يهدف البحث إلى دراسة تأثير التحضير البدني في تقليل الإصابات، مع التركيز على كيفية وصول المدرب باللاعب إلى أقصى مستويات الأداء البدني والفني. التحضير البدني يهدف إلى تطوير الصفات البدنية للاعبين. خلال هذه العملية قد تحدث بعض الإصابات الرياضية التي يسعى المدرب دائمًا إلى تفاديها نظراً لتأثيرها السلبي على الأداء. لذلك، يجب على النوادي الرياضية لكرة القدم تبني أسس علمية حديثة وفعالة في برامج التحضير البدني للتقليل من الإصابات. اعتمد البحث على استمارة موجهة للمدربين في ولاية المسيلة، وتم تحليل النتائج باستخدام المعالجة الإحصائية. أظهرت النتائج أن التحضير البدني الجيد هو القاعدة الأساسية لتطوير الصفات البدنية والفنية، ويساهم بشكل كبير في تقليل نسبة الإصابات الرياضية وخطورتها. عنوان الدراسة: دور التحضير البدني في التقليل من الإصابات لدى لاعبي كرة القدم من وجهة نظر مدربي ولاية المسيلة. أهداف الدراسة: • التعرف على أهمية التحضير البدني في رياضة كرة القدم. • اكتشاف العلاقة الموجودة بين التحضير البدني والأداء المهاري للاعبي كرة القدم. • التعرف على دور التحضير البدني في تقليل من الإصابات مشكلة الدراسة: هل للتحضير البدني دور في التقليل من الإصابات لدى لاعبي كرة القدم؟ فرضيات الدراسة: من أجل تحقيق أهداف الدراسة والوصول إلى حل للإشكالية المطروحة وجب علينا الإجابة على التساؤل العام للدراسة والتساؤلات الجزئية من خلال اقتراح الفرضيات التالية: الفرضية العامة للتحضير البدني دور في التقليل من الإصابات لدى لاعبي كرة القدم الفرضيات الجزئية • للتحضير البدني دور في تقليل إصابات لاعبي رياضة كرة القدم • للتحضير البدني دور في تحسين اللياقة والصحة البدنية للاعبين كرة القدم المنهج المتبع في الدراسة: المنهج الوصفي التحليلي الأدوات المستخدمة في الدراسة: استمارة الاستبيان الكلمات المفتاحية: كرة القدم، التحضير البدني، الإصابات Mots-clés : Football, Préparation Physique, Blessures . بالإنجليزية Keywords: Football, Physical Preparation, Injuries جاء هذا البحث في فصول: الفصل الأول: الإطار العام للدراسة الفصل الثاني: التحضير البدني الفصل الثالث: الإصابات الرياضية الفصل الرابع: طرق ومنهجية البحث الفصل الخامس: عرض وتحليل ومناقشة النتائج من أهم النتائج التي توصل إليها الباحث: • التحضير البدني الجيد يساهم في تحسين أداء لاعبي كرة القدم • التحضير البدني الجيد يساهم في الحفاظ على لياقة لاعبي كرة القدم • التحضير البدني الجيد يساهم في تقليل الإصابات لدى لاعبي كرة القدم توصل الباحث للعديد من التوصيات أهمها: يجب أن يشمل برنامج التدريب جميع جوانب اللياقة البدنية، بما في ذلك القوة، التحمل، المرونة، والتوازن. هذا يضمن أن يكون اللاعبون قادرين على التعامل مع متطلبات المباراة وتقليل خطر الإصابات. من الضروري تنفيذ جلسات الاحماء قبل كل تدريب أو مباراة. الاحماء يساعد على زيادة تدفق الدم إلى العضلات، مما يقلل من خطر التمزقات العضلية. كما أن التهدئة بعد النشاط تساعد في تقليل التشنجات العضلية وتسريع عملية التعافي. ينبغي أن يتضمن برنامج التدريب تمارين مخصصة للوقاية من الإصابات، مثل تمارين تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل وتدريبات الاستقرار. التغذية السليمة: التغذية الجيدة تلعب دورًا حيويًا في تحسين الأداء الرياضي وتسريع عملية التعافي. يجب أن يتبع اللاعبون نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة : الراحة الكافية بين الجلسات التدريبية والألعاب مهمة للسماح للجسم بالتعافي. يجب أن يتأكد المدربون من أن اللاعبين يحصلون على قسط كافٍ من النوم ويستخدمون تقنيات التعافي المناسبة مثل التدليك والثلج. كشاف بالانجليزية Institute of Sciences and Techniques of Physical and Sports Activities. Department: Sports Training. Serial Number: ...../2024 Registration Number: 2801202323064104265 Student: Hafizi Saleh Discussion Date: 06/12/2024 Memorandum Title: The Role of Physical Preparation in Reducing Injuries among Football Players from the Point of View of M'Sila State Coaches. Memorandum Language: Arabic Memorandum Type: Master Country: People's Democratic Republic of Algeria - M'Sila State - University: Mohamed Boudiaf University in M'Sila Supervision: Hamadou El Bashir Number of Pages: 76 Electronic File (Cd-Rom * Word * PDF) Abstract: In this research, the problem of "The Role of Physical Preparation in Reducing Injuries among Football Players from the Point of View of Coaches" was addressed, as the research was divided into three main points: physical preparation, sports injuries, then discussion, analysis and interpretation of the results. The research aims to study the effect of physical preparation in reducing injuries, focusing on how the coach can bring the player to the highest levels of physical and technical performance. Physical preparation aims to develop the physical qualities of players. During this process, some sports injuries may occur that the coach always seeks to avoid due to their negative impact on performance. Therefore, football clubs must adopt modern and effective scientific foundations in physical preparation programs to reduce injuries. The research was based on a questionnaire directed to coaches in the state of M'Sila, and the results were analyzed using statistical processing. The results showed that good physical preparation is the basic rule for developing physical and technical qualities, and contributes significantly to reducing the rate of sports injuries and their severity. Study title: The role of physical preparation in reducing injuries among football players from the point of view of coaches in the state of M'Sila. Study objectives: • Identify the importance of physical preparation in football. • Discover the relationship between physical preparation and the skill performance of football players. • Identify the role of physical preparation in reducing injuries Study problem: Does physical preparation play a role in reducing injuries among football players? Study hypotheses: In order to achieve the objectives of the study and reach a solution to the problem raised, we must answer the general question of the study and the partial questions by proposing the following hypotheses: General hypothesis Physical preparation has a role in reducing injuries among football players Partial hypotheses • Physical preparation has a role in reducing injuries among football players • Physical preparation has a role in improving the fitness and physical health of football players Methodology followed in the study: Descriptive analytical method Tools used in the study: Questionnaire form Keywords: Football, Physical preparation, Injuries Mots-clés: Football, Préparation Physique, Blessures . English: Keywords: Football, Physical Preparation, Injuries This research came in chapters: Chapter One: General Framework of the Study Chapter Two: Physical Preparation Chapter Three: Sports Injuries Chapter Four: Research Methods and Approaches Chapter Five: Presentation, Analysis and Discussion of Results Among the most important results reached by the researcher: • Good physical preparation contributes to improving the performance of football players • Good physical preparation contributes to maintaining the fitness of football players • Good physical preparation contributes to reducing injuries among football players The researcher reached many recommendations, the most important of which are: The training program should include all aspects of physical fitness, including strength, endurance, flexibility, and balance. This ensures that players are able to deal with the requirements of the match and reduce the risk of injuries. It is necessary to carry out warm-up sessions before each training or match. Warming up helps increase blood flow to the muscles, which reduces the risk of muscle tears. Cooling down after activity also helps reduce muscle spasms and speed up the recovery process. The training program should include exercises designed to prevent injuries, such as strengthening exercises for the muscles surrounding the joints and stability exercises. Proper Nutrition: Good nutrition plays a vital role in improving athletic performance and speeding up the recovery process. Players should follow a balanced diet that contains all the necessary nutrients: Adequate rest between training sessions and games is important to allow the body to recover. Coaches should ensure that players get enough sleep and use appropriate recovery techniques such as massage and ice. | |
| dc.identifier.uri | https://repository.univ-msila.dz/handle/123456789/45692 | |
| dc.language.iso | other | |
| dc.publisher | Mohamed Boudiaf University of M'Sila | |
| dc.subject | كرة القدم | |
| dc.subject | التحضير البدني | |
| dc.subject | الإصابات | |
| dc.title | دور التحضير البدني في التقليل من الإصابات لدى لاعبي كرة القدم من وجهة نظر مدربي ولاية المسيلة | |
| dc.type | Thesis |