برنامج تدريبي مقترح بواسطة التدريب البليومتري على تنمية بعض الصفات البدنية (القوة الانفجارية للرجلين-السرعة) لدى لاعبي كرة القدمفئة اقل من 19 سنة -فريق امل بوسعادة
| dc.contributor.author | زيتوني, جمال | |
| dc.contributor.author | خضراوي, صالح | |
| dc.contributor.author | د.لورنيق, يوسف | |
| dc.date.accessioned | 2023-05-08T13:56:59Z | |
| dc.date.available | 2023-05-08T13:56:59Z | |
| dc.date.issued | 2022-06-12 | |
| dc.description.abstract | عنوان الدراسة :أثر برنامج تدريبي مقترح بواسطة التدريب البليومتري على تنمية بعض الصفات البدنية (القوة الانفجارية للرجلين-السرعة) لدى لاعبي كرة القدمفئة اقل من 19 سنة -فريق امل بوسعادة الهدف من الدراسة :. o اعداد برنامج تدريبي مقترح للتدريب البليومتري للاعبي كرة القدم . o التعرف على تأثير التدريب البليومتري على بعض القدرات البدنية للاعبي كرة القدم. مشكلة الدراسة :هل يؤثر برنامج مقترح للتدريب البليومتري على بعض القدرات البدنية لدى لاعبي كرة القدم صنف أواسط؟ فرضيات الدراسة : هناك فروق ذات دلالة احصائية بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في الاختبار البعدي لصالح المجموعة التجريبية في تحسين مستوى السرعة لدى لاعبي كرة القدم صنف اواسط. هناك فروق ذات دلالة احصائية بين المجموعتين الضابطة و التجريبية في الاختبار البعدي لصالح المجموعة التجريبية في تحسين مستوى القوة الانفجارية للرجلين لدى لاعبي كرة القدم صنف اواسط . المنهج المتبع في الدراسة :المنهج التجريبي جاءهذاالبحثفيفصول . الفصلالأول: الاطار العام للدراسة و دراسات السابقة وتناولالفصلالثاني:البرامج التدريبية و التدريب البليومتريأماالفصلالثالث: كرة القدم و فئة الاواسط الفصلالرابع:منهجية الدراسةالفصل الخامس: عرض و تحليل و مناقشة النتائج الفصل السادس: الاستنتاجات و الاقتراحات منأهمالنتائجالتيتوصلتإليهاالباحث: 1- ان تدريبات البليومترية تؤدي الى تنمية القوة الانفجارية للرجلين . 2- تساهم التدريبات البليومترية في تحسن السرعة 3- ان اللاعبين الذين تدربوا باستخدام التدريب البليومتري اظهروا تفوقا في القوة الانفجارية للرجلين و السرعة عن غيرهم من اللاعبين الذين تدربوا بالاسلوبالتقليدي . 4- وجود فروق ذات دلالة احصائية لمتغيرات السرعة و القوة الانفجارية للرجلين لصالح الاختبار البعدي للعينة التجريبية . توصلالباحثللعديدمنالتوصياتأهمها: 1- استخدام تدريبات البليومتري للارتقاء بالقدرات البدنية. 2- نشر الوعي بين المدربين بأهمية هذا النوع من التدريبات لما له تأثير ايجابي على الناحية البدنية و الفسيولوجية 3- اجراء دراسات باستخدام البليومتري تتناول متغيرات بدنية اخرى على العاب فردية وجماعية . 4- ضرورة استخدام الاساليب المختلفة لتدريبات البليومتري وعدم الاعتماد على اسلوب واحد . 5- يجب اتخاذ تدابير تحضيرية وقائية لأجل التدريب البليومتري للشباب لأجل حمايتهم ووقايتهم من الاصابات. 6- للحصول على نتائج افضل من تمارين البليومتري يجب توظيفها بشكل يخدم اتجاه حركة المنافسة. 7- يمكن تدريب البليومتري ثلاث مرات اسبوعيا على ان يكون يوم تدريب البليومتري واليوم الذي يعقبه راحة او عدم استخدام هذا التدريب . Résumé : Titre de l'étude:programme d'entraînement proposé par entraînement pliométrique sur le développement de certaines caractéristiques physiques (force explosive des jambes - vitesse) chez les joueurs de football Catégorie moins de 19 ans - Equipe Amal Bousaada Le but de l'étude: Préparer une proposition de programme d'entraînement pour l'entraînement pliométrique des joueurs de football. Reconnaître l'effet de l'entraînement pliométrique sur certaines capacités physiques des joueurs de football. Problématique:un programme proposé d'entraînement pliométrique affecte-t-il certaines des capacités physiques des joueurs de football de la classe moyenne ? hypothèses: Il existe des différences statistiquement significatives entre les groupes témoins et expérimentaux dans le post-test en faveur du groupe expérimental dans l'amélioration du niveau de vitesse des joueurs de football de la classe moyenne. Il existe des différences statistiquement significatives entre les groupes contrôle et expérimental dans le post-test en faveur du groupe expérimental dans l'amélioration du niveau de puissance explosive des jambes pour les footballeurs de la classe moyenne Mots clés : entraînement pliométrique Capacités physiques Football - Les résultats atteints les plus importants sont: 1- Les exercices de pliométrie conduisent au développement de la puissance explosive des jambes. 2- Les exercices pliométriques contribuent à améliorer la vitesse 3- Les joueurs qui se sont entraînés à l'aide de l'entraînement pliométrique ont montré une supériorité dans la puissance explosive des deux jambes et la vitesse par rapport aux autres joueurs qui se sont entraînés de manière traditionnelle. 4- Il existe des différences statistiquement significatives pour les variables de vitesse et de puissance explosive des deux jambes en faveur du post-test pour l'échantillon expérimental | en_US |
| dc.identifier.uri | http://dspace.univ-msila.dz:8080//xmlui/handle/123456789/37228 | |
| dc.subject | التدريب البليومتري | en_US |
| dc.subject | الصفات البدنية | en_US |
| dc.subject | القوة الانفجارية للرجلين | en_US |
| dc.subject | السرعة | en_US |
| dc.subject | فريق امل بوسعادة | en_US |
| dc.title | برنامج تدريبي مقترح بواسطة التدريب البليومتري على تنمية بعض الصفات البدنية (القوة الانفجارية للرجلين-السرعة) لدى لاعبي كرة القدمفئة اقل من 19 سنة -فريق امل بوسعادة | en_US |
| dc.type | Thesis | en_US |